Cara Mencegah Jerawat Secara Alami

Jerawat merupakan masalah pada kulit wajah yang sangat menjengkelkan. Gangguan ini bisa dialami oleh siapa saja, tetapi paling sering muncul pada usia pubertas atau remaja. Para remaja yang memiliki masalah jerawat bisanya cenderung menjadi kurang percaya diri. Oleh karena itu, mereka selalu berpikir bagaimana cara mencegah jerawat yang efektif. Pencegahan secara alami dipandang lebih baik karena lebih aman daripada menggunakan bahan-bahan kimia. Secara umum, jerawat diakibatkan oleh produksi minyak yang berlebih pada kulit dan terjadi sumbatan pada kelenjar subaceous. Pada usia remaja, terjadi ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi fungsi berbagai organ tubuh termasuk produksi minyak pada kelenjar kulit menjadi jauh lebih banyak. Selain itu, ada faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan jerawat, seperti makanan yang tidak sehat, stres, gaya hidup, radikal bebas dan sebagainya. Agar anda terhindar dari masalah jerawat, maka di bawah ini disajikan berbagai cara mencegah jerawat alami.Cara Mencegah Jerawat Secara Alami

 

Berikut Treatment yang bisa anda lakukan untuk menghindari Jerawat

1. Rajin membersihkan wajah

Selalu membersihkan wajah merupakan cara mencegah jerawat yang paling ampuh. Jerawat sering kali muncul akibat kotoran-kotoran yang menempel pada kulit wajah. Kotoran tersebut bisa berasal dari mana saja tanpa anda sadari. Oleh karena itu cuci wajah anda secara bersih minimal 2 kali dalam sehari atau setiap kali setelah melakukan aktivitas yang mendatangkan kotoran pada wajah. Apalagi pada wanita yang sering menggunakan make up dalam kesehariannya, maka harus rajin membersihkannya terutama pada waktu sebelum tidur. Hindari make up yang berlebihan karena dapat menyumbat pori dan memicu timbulnya jerawat. Perhatikan juga kebersihan tangan anda. Hindari menyentuh atau mengusap wajah dengan tangan terlalu sering. Sebab biasanya tangan yang terkontaminasi kuman akibat memegang berbagai benda di sekeliling anda, tanpa sadar diusap-usapkan ke wajah sehingga berpotensi besar mengakibatkan timbulnya jerawat. Setiap kali akan memulai atau mengakhiri suatu aktivitas sebaiknya selalu cuci tangan dengan bersih menggunakan sabun.

2. Gaya hidup yang sehat

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan satu di antara berbagai cara mencegah jerawat alami yang telah dibuktikan melalui penelitian oleh para ahli kesehatan. Jerawat sering kali timbul akibat dari gaya hidup (lifestyle) anda yang kurang sehat, antara lain merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, kurangnya aktivitas olahraga, maupun banyaknya beban pikiran yang berakibat stres. Oleh karena itu kurangi rokok dan alkohol agar sel-sel di dalam tubuh anda selalu sehat, termasuk sel kulit wajah. Lakukan olahraga secara teratur untuk melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh dan melancarkan pori-pori untuk membuang kotoran-kotoran dari dalam tubuh. Hindari stres dan ciptakan pikiran yang fresh agar kulit wajah selalu segar dan berseri-seri.

3. Pola makan yang seimbang

Dalam menerapkan berbagai cara mencegah jerawat alami, pola makan yang seimbang juga merupakan kunci yang tidak boleh anda lupakan. Agar kulit wajah selalu sehat, maka membutuhkan nutrisi agar sel-sel dapat melakukan aktivitas sesuai fungsinya, dapat tumbuh sel-sel baru untuk menggantikan sel yang telah rusak. Makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah adalah makanan yang banyak mengandung vitamin, protein, dan mineral yang banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Sedangkan makanan yang tidak baik untuk kulit wajah antara lain makanan yang banyak mengandung lemak, makanan cepat saji (junkfood), minuman bersoda, serta makanan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan.

4. Perhatikan faktor lingkungan

Berbagai cara mencegah jerawat alami berikutnya adalah dengan memperhatikan faktor lingkungan. Jerawat juga dapat diakibatkan oleh faktor lingkungan yang kurang sehat, di antaranya akibat polusi udara dari debu maupun asap kendaraan dan asap pabrik, kurangnya ketersediaan air bersih, maupun radiasi akibat paparan sinar matahari secara langsung. Oleh karena itu, cara mencegah jerawat yang efektif akibat faktor lingkungan yaitu dengan menggunakan masker ketika keluar rumah atau berada di tempat yang berdebu, selalu menggunakan air bersih untuk personal higiene sehari-hari, dan hindari terlalu sering terpapar langsung oleh sinar matahari.

<============================================>
No Response

Leave a reply "Cara Mencegah Jerawat Secara Alami"