Mengenal Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Mengenal Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Mengenal Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kesemek termasuk buah yang langka ditemukan. Buah kesemek ketika sudah matang akan berwarna kuning kemerahan sehingga terlihat cantik. Buah ini memang jarang dijumpai, walaupun begitu ternyata buah ini mengandung beberapa manfaat yang penting bagi tubuh. Buah ini biasanya digunakan untuk membantu diet juga ibu hamil. Ternyata begitu banyak manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh.

Buah kesemek jika dilihat dari bentuknya terlihat seperti buah apel hanya mungkin berbeda warna, dan memang kandungan yang dimiliki juga hampir sama dengan buah apel. Perbedaannya adalah kandungan serat yang terdapat pada buah kesemek ternyata dua kali lipat dari pada buah apel. Juga, daging buah yang terbilang lembut, tidak seperti buah apel yang keras. Walaupun banyak dicari karena manfaatnya, buah ini masih jarang dibudi-dayakan.

Manfaat buah kesemek untuk tubuh

Selain digunakan sebagai konsumsi, buah kesemek juga mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh ketika dikonsumsi. Selain untuk membantu diet, buah ini juga dipercaya mampu membantu mengobati jenis penyakit seperti batuk, diare, sakit perut dan lainnya.

  • Mengurangi kalori

Konsumsi buah kesemek secara perlahan akan mengurangi kalori. Penggunaan ini lebih dicocok ketika digabungkan dengan pola diet yang tepat. Kandungan air yang berlimpah pada buah kesemek akan memberikan efek kenyang ketika dimakan.

  • Mencerahkan kulit

Sudah menjadi kebiasaan bahwa buah yang berwarna orange menyimpan vitamin C, juga buah kesemek mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah kesemek sangat tinggi sehingga sangat berguna dalam hal mencerahkan kulit tubuh.

  • Menutrisi ibu hamil

Pada saat masa kehamilan, tubuh membutuhkan nutrisi yang banyak untuk mencukupi kebutuhan janin juga. Dalam buah kesemek terdapat senyawa seperti protein, kalium, karbohidrat dan lainnya. Kandungan ini akan bermanfaat mencukupi kebutuhan bayi dan ibu hamil.

  • Nutrisi diet

Buah kesemek memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi juga protein yang tinggi. Karbohidrat yang tinggi akan memberikan sensasi kenyang ketika dikonsumsi, sedangkan kadar protein yang tinggi akan membantu tubuh tetap seimbang.

  • Memutihkan kulit

Kulit yang hitam dan kotor akan sangat mengganggu penampilan. Buah kesemek memiliki vitamin E. Vitamin E sudah diketahui sejak lama memegang peranan penting dalam menjaga pertumbuhan kulit. Vitamin E akan berguna untuk memberikan asupan gizi pada kulit sehingga kulit akan tampak putih dan sehat.

  • Melancarkan pencernaan

Serat yang terkandung pada buah kesemek lebih tinggi dari pada buah apel. Serat yang tinggi akan membantu usus dan pencernaan bekerja lebih mudah sehingga efeknya tubuh akan menjadi tetap sehat.

  • Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C yang banyak juga anti-oksidan memberikan efek baik untuk pencegahan penuaan dini. Kondisi penuaan dini seperti keriput dan lainnya, bisa jadi disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi dalam hal vitamin C juga anti-oksidan.

<============================================>
author
No Response

Leave a reply "Mengenal Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh"