Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Setiap Hari

Setiap hari tubuh membutuhkan asupan makanan sehat untuk dapat melakukan aktivitas seperti biasanya. Makanan akan menambah energi tubuh, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat tubuh akan tetap kuat, tidak mudah terserang penyakit dan tidak mudah lelah, maka dari itu, Anda membutuhkan makanan yang sehat yang diolah dari berbagai bahan makanan yang berkualitas baik dengan bumbu dapur yang segar dan juga berkualitas.

Mengkonsumsi menu makanan sehat setiap harinya akan menjaga kesehatan tubuh kita dan memperpanjang umur. Berikut ini daftar menu makanan tiap hari yang lezat, sederhana, mudah dibuat dan tentunya menyehatkan tubuh:

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Menu lengkap, sayur, bola-bola daging, nasi, telur

menu-makanan-sehat-setiap-hariCerminan dari menu makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap yang seluruh komponennya ada di dalam satu meja, mulai dari sumber karbohidrat, sumber protein, vitamin, mineral, lemak dan masih banyak lagi. Menu makanan sehat yang lengkap 4 sehat 5 sempurna bisa Anda wujudkan dengan cukup mudah setiap harinya di rumah, Anda hanya perlu menyiapkan nasi, kentang atau roti sebagai sumber karbohidrat yang dilengkapi dengan sayuran, bola-bola daging, telur dan susu. Pastikan jika semua porsinya setara, tidak ada yang kelebihan dan kekurangan.

Menu Makanan Sehat Untuk Diet

Sushi gulung isi sayuran dan buah

Menu makanan sehat untuk diet yang akan membuat perut kenyang namun tidak membuat Anda cepat gemuk adalah sushi. Anda yang gemar makan tentunya mengenal dengan baik sushi. Sushi merupakan salah satu makanan khas Jepang dalam bentuk nasi gulung nori (rumput laut kering) yang di dalamnya diisi dengan berbagai sayuran, buah bahkan seafoods dan daging, sesuaikan saja dengan selera. Sushi isi sayur dan buah ini sudah melengkapi asupan makanan Anda, cukup tambahkan segelas susu ke dalamnya agar 5 sempurna.

Menu Makan Sehat Setiap Hari

Pancake dengan potongan buah segar

Menu makanan sehat setiap hari ini bisa menjadi menu sarapan yang lezat, menu sarapan gaya western yang akan memikat Anda dan anggota keluarga lainnya. Anda hanya perlu membuat pancake yang lezat dengan tambahan cream atau fla yang dituangkan ke atasnya, lengkapi sarapan Anda dengan mengkonsumsi potongan buah stroberi atau buah jeruk segar sebagai makanan pencuci mulut.

Omelette, sayuran dan buah segar

Dari berbagai daftar menu makanan sehat setiap hari, telur akan selalu ada di atas meja makan, karena mayoritas masyarakat Indonesia hobi makan telur. Anda bisa menyulap telur menjadi omelette yang lezat dan cantik, omelette berbentuk hati yang dikombinasikan dengan kentang bakar, tomat ceri, wortel, brokoli serta potongan buah-buahan segar yang manis atau masam. Lengkapi semua makanan ini dengan menyediakan air putih atau susu.

Pasta, sosis, brokoli dan buah tomat ceri

Salah satu cara untuk membujuk anak yang tidak nafsu makan adalah dengan menghidangkan makanan yang disukai atau yang menarik perhatiannya. Pasta merupakan makanan olahan yang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi, Anda bisa mengolah pasta dengan saus tomat, jangan lupa tambahkan beberapa buah tomat ceri merah yang lezat, potongan sosis goreng, brokoli dan buah-buahan pelengkap. Makanan ini bisa menjadi menu makanan yang menyehatkan dan mengenyangkan, cocok bagi Anda yang bosan mengkonsumsi makanan tradisional.

Beberapa menu makanan sehat yang telah disebutkan dan dijelaskan secara sederhana di atas bisa menjadi referensi untuk Anda yang tertarik atau berencana untuk hidup lebih sehat dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat dan berkualitas tinggi.

<============================================>
No Response

Leave a reply "Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Setiap Hari"