Tips Menjaga Mata tetap Sehat meski berlama-lama dengan Gadget

Gadget adalah salah satu perangkat yang selalu tidak bisa terlepas dari kehidupan orang – orang pada umumnya. Karena tanpa perangkat yang satu ini, hidup rasanya hambar. Padahal, bila anda terlalu menggunakan gadget dan bahkan tidak bisa lepas dalam sedetik pun, hal inilah yang akan menimbulkan dampak yang tidak baik pada kesehatan mata anda.

Tips Menjaga Mata tetap Sehat meski berlama-lama dengan Gadget

Tips Menjaga Mata tetap Sehat meski berlama-lama dengan Gadget

Padahal anda tahu sendiri bahwa biar bagaimana pun juga, mata adalah bagian penting dalam organ tubuh kita. Dengan mata, kita bisa melihat indahnya dunia. Dengan mata juga kita bisa bekerja untuk memenuhi kebutuhan kita. Lalu apa jadinya bila mata kita terganggu karena masalah gadget? Pasti susah rasanya! Maka dari itulah berikut ini akan kami bagikan seputar tips menjaga mata tetap sehat meskipun anda sudah berlama – lama di depan gadget anda, antara lain:

Pertama, usahakan untuk selalu menggunakan kaca mata khusus di saat anda memegang gadget anda. Karena dengan menggunakan kaca mata khusus inilah akan mencegah mata anda terkena silau secara langsung, dan tentu ini akan membuat mata menjadi lebih terlindungi dari sinar layar gadget anda tersebut.

Kedua, anda boleh saja berlama – lama di depan gadget anda, namun jangan lupakan juga dengan pola makan anda. Ini adalah salah satu tips menjaga mata tetap sehat. Karena bila anda tidak mengimbangi pola makan dengan aktifitas anda di depan gadget anda, ini akan membuat kesehatan mata anda menjadi terganggu. Setidaknya anda harus mengkonsumsi beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, dan juga omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan mata anda.

Ketiga, biasakan untuk meletakkan posisi layar gadget anda lebih rendah dibandingkan dengan mata anda. Dengan tips menjaga mata tetap sehat inilah akan membuat mata anda terbuka lebih kecil saat menatap layar gadget anda, dan otomatis ini akan membuat mata anda menjadi tidak mudah lelah meskipun sudah berlama – lama di depan gadget anda.

Keempat, bila anda ingin mata anda tetap sehat, sebaiknya usahakan untuk mengistirahatkan mata anda setiap 15 menit hingga 20 menit sekali. Paling tidakanda harus mengedipkan mata saat anda berada di depan gadget. Entah itu bisa dengan cara menutup mata anda, atau bisa juga dengan cara berjalan-jalan di area ruang anda. Dengan begitu mata anda tidak akan terlalu fokus dengan gadget anda, dan otomatis kesehatan mata anda akan semakin terjaga.

Kelima, tips menjaga mata tetap sehat yang terakhir adalah jangan pernah menggunakan gadget saat akan tidur. Paling tidak sebelum satu jam anda tidur, anda harus menjauhkan diri dari gadget anda. Dengan cara inilah anda akan lebih bisa mengontrol diri untuk tidak terlalu bergantung pada gadget anda. Selamat mencoba!

Related Post

<============================================>
No Response

Leave a reply "Tips Menjaga Mata tetap Sehat meski berlama-lama dengan Gadget"